គន្លឹះទាំង ៥ យ៉ាងដើម្បីថែររក្សាសុខភាពស្បែកលោកអ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ ស្របពេលដែលសព្វថ្ងៃកំពុងមានការកើនកំដៅ
ប្រសិនបើលោកអ្នកពុំសូវមានពេលវេលាការថែទាំស្បែក សូមលោកចំណាយពេល ៣ នាទី ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកអាចយល់ពីរបៀបក្នុងការអនុវត្តជាមូលដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃ។ ការថែរក្សាស្បែកល្អ និងការជ្រើសរើសរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយពន្យាភាពចាស់សម័យកាលដែលយើងកំពង់ជួប និងការពារបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗ។ ដូច្នេះសូមលោកអ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគន្លឹះទាំង៥…